Sağlıklı Beslenme

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir? | Sağlıklı Beslenme

Diyabet yani şeker hastalığı, dünyadaki en yaygın görülen kronik hastalıklardan biridir. Kandaki şeker seviyesinin yükselmesi ile oluşur. Doğru ve sağlıklı beslenme ile şeker hastalığının etkileri azaltılabilir hatta ilerlemesi engellenebilir. Tedavi edilmediği ve doğru beslenme yapılmadığı taktirde işitme kaybı, hipertansiyon, kalp, böbrek hastalıkları gibi rahatsızlıkların oluşmasına sebep olabilir. Şeker hastalığında doğru beslenme ve doktor tedavisi çok önemlidir.

Hastalığın olumsuz etkilerini azaltmak ve kandaki şeker dengesini korumak için şeker hastalarına yönelik fayda sağlayacak bazı besinler bulunmaktadır. Bu besinleri aşağıda paylaşarak şeker hastalığına ne iyi gelir liste halinde açıkladık…

Şeker Hastalığına İyi Gelen Besinler

1-Omega 3 Yağ Asitleri; Şeker hastalığına bağlı oluşan kalp ve damar rahatsızlıklarının önlenmesinde faydalıdır.

2-Zeytinyağı; Damar tıkanıklığına karşı koruyucu görev yapar ve iyi kolesterolü yükseltir. Ayrıca insülin direncinin azalmasında etkilidir.

3-Yeşil çay ve üzüm çekirdeği; şeker hastalarının ilaç dışında kullanabilecekleri yeşil çay ve üzüm çekirdeğidir.

Bu gıdalar diyabet sonucu çıkabilecek hastalıkları engeller ve insülin etkinliğini arttırır. Uzmanlar, antioksidan kaynağı olan üzüm çekirdeğinin aç karna tüketilmesini öneriyorlar.

4-Bakliyat; Bu grupta gıdalar kan şekerinin kontrolünü destekler ve kolesterol emilimini yavaşlatır.

5-Sarımsak; şeker hastalığının sebebi olabileceği hastalıklara karşı güçlü bir koruma sağlar.

6-Domates suyu; kan sulandırıcı özelliğinden dolayı şeker hastalarının tüketmesi faydalıdır.

7-Krom; insülin etkinliğini arttırması nedeniyle diyabetli hastaların tüketmesi yararlıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir