Sağlıklı Yaşam

Topuk Dikeni Neden Olur? Topuk Dikeni Nasıl Tedavi Edilir?

Uzun süre ayakta kalanlar, tabanı sert ayağı rahatsız eden ayakkabı kullananlar topuk dikeni riskiyle karşı karşıya demektir. Sabah yataktan kalktığınızda adım atmakta güçlük çekiyorsanız ve topuğunuzda ağrı hissediyorsanız, topuk dikeni tanısı adına bir belirti olabilir. Bu durum daha sonra hafifler. Gün boyunca ayakta kalıp yorulursanız tekrarlayabilir.

Topuk Dikeni Nasıl Tedavi Edilir?

Kesinlikle en önemli tedavi şekli istirahattir. Gün içinde ağrılı bölgeye 1-2 kez 15’er dakikalık buz uygulaması yapabilirsiniz.

Doktorun verdiği gerekli ilaçları kullanarak en kısa sürede iyileşme olacaktır. Bu süreci egzersizler yaparak hızlandırabilirsiniz. Oturur vaziyette bir ayağınızı yere, diğer ayağınızı karşı duvara yaslayarak 20 saniye kadar bekleyip, bu uygulamayı 20 defa yapabilirsiniz. Ayağınızın ne kadar rahatladığını siz de göreceksiniz.

Topuk Dikeni İçin Bitkisel Tedavi Yöntemleri

-1 çay bardağı kekik 1 kova sıcak suda ılıması beklenir. 45 dakika ayağınızı bu karışımda bekletin. Rahatlama olacaktır.

-Yine 1 litre sıcak suya 1 kaşık vicks konur ve bu karışımda 30 dakika ayağınızı bekletin.

-Bir süre streç filme sarılı bekletip çıkarın.

-Topuk dikeni olan bölgeye nane ve kekik yağı karıştırılıp haftada 2 ya da 3 kez uygulanarak ağrılar dinlendirilir.

-1 litre suda 4 tane elma kaynatılır. Daha sonra süsülerek günde 2 defa içilir ve vücutta oluşan ödemler temizlenir.

Topuk Dikeni Terliği Önemli Midir?

Topuk dikeni terliği, kaliteli malzeme kullanılması, derinin özel olması, yumuşak ve esnek topuk desteğinin olması, tabanında ortopedi deri kullanılması ve anti bakteriyel olması gibi özellikleri bulunur. Bundan dolayı topuk dikenini önleyici ve tedavi sürecinde etkilidir.

Topuk Dikeni Ameliyatı Nasıl Yapılır?

Düzenli egzersizler, kullanılan ilaçlar ve uygun ayakkabı seçimi ile cerrahi işlem görmeden topuk dikeni geçebilir. Ancak bazı durumlarda kişiden alınan kan ile bir sıvı hazırlanıp topuk dikeni olan kısma enjekte edilir ve hücreleri uyararak tedavi edilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir